Allenamento Autunno
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Questa pagina è dedicata ai miei progressi nell'attività fisica. Ora che sta finendo settembre bisogna combattere contro la pigrizia ed il buio che si fanno sempre più pesanti. Ho passato una bella estate anche grazie all'allenamento che ho praticato prima di partire, quindi sono convinta che continuare sia un'ottima idea per stare meglio. Il mio obbiettivo è l'inizio di novembre, quando ricomincieranno le lezioni, mantenere il corpo in forma quanto più possibile ora che ho lo spazio per poterlo fare.
Salto con la corda, bicicletta e yoga per riprendere, se fa bello colgo l'occasione per camminare.
Prima Settimana
data: 28/09/2024
salto con la corda: 20 minuti + yoga 20 minuti